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红豆也可以减肥

时间:2019-01-14来源:辣爆菜谱大全

红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆, 又称相思豆,煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。

一、材料、做法和使用方法­

·材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

·做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

癫痫病的形成原因:2em;text-align:left;">·食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。­

二、减肥原理­

·注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。­

·原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。­

郑州癫痫医院哪里好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">三、时间安排­

为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:­

首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。­

其次:上午基本不吃任癫痫专科医院在哪里何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。­

最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。­

(责任编辑:苏雅婷 )

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