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喝果汁饮料的误区有哪些

时间:2019-01-14来源:辣爆菜谱大全

现在大家都比较喜欢在饮食中添加果汁饮料,因为一般认为它们不仅美味,而且营养丰富,那么,这是否是事实呢?现实生活中人们对于果汁饮料存在着一些误区,我们有必要对此有所了解,这样才可以使自己的身体更加健康。

1、榨果汁前洗水果:

北京癫痫医院有哪几家lign:left;">假如你在家榨果汁,先在冷的流水中清洗水果,以祛除表面的细菌。每次在榨之前,用水果洗剂和热水再洗一次。

2、坚持购置未经混杂的果:

假如你要最营养的果汁,请坚持购置未经混杂的果汁,比如柑橘和釉子。或者试试其他柑橘类的果汁,它们一般都富含素A、C、E,或者钙。

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3、不要对果汁过分依附:

假如你广泛浏览与选择,那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是,吃点水果实在很简略,而且它确切比吃果汁强多了。

(责任编辑:苏雅婷 )

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