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最好吃的凉拌石花菜的做法

时间:2019-02-11来源:辣爆菜谱大全

4锅放少许底油,烧热后下辣椒段,炸香。

5石花菜和焯水的木耳、蒜粒、青椒丝加生抽、盐、糖拌匀,倒入辣椒油即可。

嘉峪关权威癫痫专科医院菜与人们经常食用的海洋植物海带、裙带菜、紫菜的营养成分相比,其主要成分为多糖、纤维素和,而蛋白质和脂肪含量非常低。如果从蛋白质和脂肪含量看,花菜的食用营养价值极低。但如果换个角度看,花菜又是一种不可多得的优质食品。因为花菜富含治疗原发性癫痫方法多糖和纤维素,故属于高膳食纤维食物。膳食纤维是人体必需的物质,具有防治胃溃疡、抗凝血、降血脂、促进骨胶原生长等作用,而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感,对有一定作用。

同时,花菜还含有丰富的矿物质,钙和锌汉中市癫痫病医院预约挂号的含量尤其高。其钙含量是海带的5.5倍,裙带菜的3.7倍,紫菜的9.3倍;锌含量是海带的3.5倍,裙带菜的6倍,紫菜的1.5倍。钙对维持人体的循环、呼吸、神经、消化、内分泌、骨骼、、免疫等系统的正常生理功能均具有重要作用。锌是昆明哪医院看癫痫病好人体重要的必需微量元素,大约有80种酶和14种激活剂与锌有关。缺锌可引起人体内一系列代谢紊乱,生理功能异常,生长和智力发育障碍。

(责任编辑:zxwq)

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