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周末断食法,当“断”不当“断”_饮食新知

时间:2019-05-18来源:辣爆菜谱大全

周末断食法,多为在现代生活之中整天饱食终日,内脏负荷沉重,通过短期的断食不但能够调整肠胃,甩掉多余的脂肪和赘肉,还能促进新陈代谢、增强机体的免疫有效的治老人癫痫医院在哪力。那么这种周末断食法真的有效吗?它对我们的有帮助吗?我们到底该不该断呢?

其实,短期合理的断食方法,可以让身体肠胃得到休整。断食南京看癫痫的医院期间可适当地进食酸奶和果蔬汁,以补充蛋白质和维生素,同时注意补充水分,保证一天饮用大概1000~1500毫升。还可以饮用柠檬和矿泉水,这样能够加速新陈西宁专治癫痫病医院代谢、提升断食效果。

但要注意周末断食不能过于频繁,如果经常在周末断食,不仅不能达到养生的目的,反而还有害自己的健康。尤其对于一些哈尔滨哪里癫痫病医院好新陈代谢功能比较差的人,或是发育期的青少年,或是体弱者、老人,要特别注意不可盲目地选择“断食”,因为断食会引起生理的诸多不适。

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