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如何合理安排老年人的食谱_老人保健

时间:2019-05-18来源:辣爆菜谱大全

首先,要求搭配合理。一日三餐力求干稀搭配、粗细搭配和荤素搭配。稀食在胃中停留时间短,易消化,可供给老年人所需的水分。粗粮可供给B族维生素和纤维素,防止的发生。荤素搭配可达唐山市治疗癫痫病价格到营养平衡.充分发挥营养素的作用。其次,要求清淡易消化。老年人的心、肾功能在逐渐减弱,饮食必须清淡,少油腻、少食盐,以减轻心、肾等内脏器的负担。故烹调时要少放油,多用蒸、炖方法药物治癫痫病效果怎么样,少用油煎、油炸方法。由于老年人的消化功能也在减退,所以食物要松软、易消化,尽量切细、切碎,并讲究色、香、味,以引起食欲。此外,老年人肝脏合成糖原的能力降低,糖原的储备减少,容最权威的儿童癫痫医院易感到饥饿.故宜采用少食多餐的办法,在两餐之间可增加一次点心,这对消瘦的老人更为必要。还要吃些。了解以上老年人调理饮食的知识,大家可以根据自己的条件,合理安排食谱,以求长寿。<儿童癫痫病怎么治疗/p>

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