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失眠多梦是怎么回事 要想好睡眠必喝一款催眠粥生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:辣爆菜谱大全

喝一种粥补血助眠效果好

在我们生活中,失眠轻者有入睡困难、浅眠易醒、醒后难以入眠,严重者可整夜无法入眠的困扰。其中许多女孩子更因心脾两虚,引起多梦易醒、醒后难入眠、心悸健忘、神经衰弱、食不下咽等症状,有时候还癫痫病治疗药物会带有面色差不红润、四肢倦怠、脉搏细弱。

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杨佳峰医师表示,这类月经不规怎样治疗小儿癫痫律、或本身贫血、缺乏血红素的女性,除了可透过针灸、中药治疗,另外也可自行购买仁、搭配红枣,炖煮安神助眠的双仁粥食用。可养心益肝、安神敛汗;柏子仁则可养心安神;红枣有益气补血的效果。

双仁粥

安阳市专治癫痫病的知名医院trong>:酸枣仁、柏子仁各3钱,红枣5枚、白米100g。

做法:先煎酸枣仁、柏子仁、红枣,取汁去渣,再同白米煮粥,最后加入红糖即可。

功效:癫痫治疗最新方法>本粥适合失眠、心脾两虚者引起面色不华、头晕、倦怠,舌质淡红,脉细弱服用,适合空腹温热食,每日1~2次。

小叮咛:因柏子仁同时能润肠通便,若内有实热、大便易泄者不宜用。

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