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适合1岁宝宝两款补钙食谱生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:辣爆菜谱大全

  钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的。另外食品中、紫菜、豆类及绿叶菜商丘市羊癫疯医院在线预约挂号中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱:
 



芽拌豆腐

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  一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的蛋白、钙质和胡素等营养,很适合宝宝食用。
 

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虾皮紫菜蛋汤

  二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。东莞市第三人民医院癫痫科怎么样用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

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