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气功入门 气功养生谨记11个注意

时间:2019-06-06来源:辣爆菜谱大全

练功是中国源远流长的一种养生保健方法,中医认为,气功能强身健体,保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢?下面,小编为你介绍练习气功期间以及练功后的几点注意,与你分南昌哪家医院治癫痫好享正确的秋季养生之道。

练功注意事项

1、要作好练功的思想准备,使情绪安定下来。

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2、练功的周围环境要保持安静。  #:

3、练功时,光线要调整好,不可光线太强,避免刺激双目。空气要流通,但须避免直接吹风。

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4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行,可先采取一些对症治疗措施,使症状缓解,再开始练功。

5、练静功时,应事先准备好卧功、坐功的癫痫应该如何治疗床和椅。床一般用木板床为宜,易固定身体不摇晃。坐椅要高低适宜,使腿近于平行,臀部下面一般要加软垫或毛毯等,以利久坐而不易疲劳。

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