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妊娠期糖尿病可以喝咖啡吗

时间:2019-07-19来源:辣爆菜谱大全

  妊娠期糖尿病可以喝咖啡吗

  咖啡属于高热量饮品,现在研究表明适量饮用咖啡竟可以有效预防糖尿病。妊娠期糖尿病可以喝咖啡,但是需要注意的是咖啡不要一次喝很多。

  喝咖啡之所以能够预防糖尿病,因为它里面所含的抗北京哪儿治小儿癫痫好氧化物质很丰富——氯原酸。氯原酸是一种有机酸,可以减少肠道对糖分的吸收。通过促进葡萄糖的转运和氧化,加强葡萄糖代谢,降低血糖浓度,预防高血糖。同时,氯原酸还可以净化血管,防止动脉粥样硬化和心血管疾病。

  肥胖者可以选择黑咖啡来增加氯原酸的摄入,最好每天2-3治癫痫病医院去哪好杯低咖啡因的咖啡,不要加入蔗糖,如果爱喝甜味的,可选择巴尔糖、阿斯巴甜等来替代白砂糖。第一次咖啡的人,不要突然喝太多,初次饮用不要超过100-150毫升,适应后可慢慢加量。

  氯原酸不仅仅存在于咖啡当中,茶和全谷类食物中也含有氯原酸以及苹果、山楂、葡萄、梨、邯郸儿童癫痫医院桔子、乌梅、朝鲜蓟、茄子等蔬菜水果中。其中咖啡中含量最高,依靠咖啡摄入氯原酸每天可达0.5-1克,食物摄入不足100毫克。一些植物药中也很有氯原酸,例如金银花杜仲、栀子、茵陈、淫羊霍等。

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