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水果沙拉的做法

时间:2019-08-10来源:辣爆菜谱大全

合肥哪看癫痫最好 align="left">  主料:西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃 

  调味料:白糖 

  

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  1、各色水果洗净、切块备用。 

  2、根据水果的量及个人口味,将白糖、清水按1∶1的比例放入锅内,在火上熬煮约5分钟,离火晾凉,制成糖水。在熬煮过程中,可适量加入少许柠檬汁和橘子癫痫专科医院汁,起到调节口感保持水果色泽的作用。 
  3、将晾凉的糖水倒入切好的水果块中拌匀即可。

  特点:颜色鲜艳,口味清甜。 

  营养点评:水果含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质治癫痫的专科医院在哪(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是,有些水果的含糖量很高,如果多吃会变胖。

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