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电脑族“养肝”之道 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:辣爆菜谱大全

  “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  首先,要注意饮食调养,多吃些等温补阳气的食物。常食继发性的癫痫病可以做手术吗e="background-color: lime">韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,也是益肝养阳的佳品。性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些儿童的羊癫疯会不会变成痴呆呢、、、、菊、、、马蹄、、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃南宁癫痫医那家治疗好">酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸西安哪里能治疗癫痫软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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