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有利于消化的水果有哪些 台湾黄姓小模台湾黄姓小模大全及做法

时间:2019-09-15来源:辣爆菜谱大全

过节免不了大吃大喝,食物集聚在胃肠内,这就会造成消化不良,伤了身体,还影响心情,适量的食用有益于消化的水果不仅能促消化,还能补充水分和维生素。最常见苹果,含有丰富纤维素可刺激胃肠蠕动,能促进排便。另外,山武汉癫痫病哪里治的好,看这里楂、柠檬、猕猴桃等含有多种消化酶,促进消食,清理肠胃,并且热量低,不会引起肥胖,还能有效缓解消化不良、腹胀等症状。有利于消化的水果还有很多,以下为你详细介绍。

1、甜橙

武汉好的癫痫医院是哪家甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

2、番石榴

<癫痫治疗郑州哪家医院好p>番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,更有效促进新陈代谢。

吃水果对于吃的过多,消化不良的人来说有非常多的好处的,但是武汉治癫痫专科医院要注意的是避免空腹吃,这会刺激胃部导致不适,同时避免在饭后立即吃水果,也不要吃生冷的水果,这样会加重胃肠消化不适。尤其是吃了海鲜也不能立即吃某些水果,否则会导致中毒,大家一定要注意。

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