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豆腐渣怎么吃_饮食

时间:2019-10-30来源:辣爆菜谱大全

  说到豆腐渣,年龄稍大一些的人都吃过,年轻人未必吃过,而且许多人都不喜欢吃豆腐渣,因为豆腐渣的口感不好,豆腐渣怎么吃?下面小编告诉大家豆腐渣的做法。

  豆腐渣的营养价值

  豆腐渣它含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,豆腐渣富含纤维素,纤维素可吸收糖分,从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成,故可减肥。

  此外豆腐渣中含有大量人体所需的钙质,每100克豆腐渣中钙的含量达0.1克,同牛奶一样,所以豆腐渣也是补钙强壮骨路的保健食品。

  豆腐渣的几种吃法

  (1)葱末豆腐渣

  原料:豆腐渣500克,葱花200克,精盐、味精各适量,色拉油50克。

  制法:

  豆腐渣放入盘中上锅蒸透,葱花撤在豆腐渣上备用。炒锅上火,注入色拉油烧至六成热时放少许葱武汉癫痫病医院哪里正规花,炒出香味,倒入盘中豆腐渣及葱花,煸炒片刻放盐、味精颠炒出锅。

  (2)豆腐渣炒蒜苗

  原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、盐、姜末、色拉油各适量。

  制法:

  ①将青蒜切成碎末备用。

  ②炒锅上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,将豆腐渣放入炒几下,倒入花椒水,加盐和青蒜翻炒几下即成。

  (3)香炸豆腐渣

  原料:豆腐渣,淀粉,精面粉,白糖,牛奶,芝麻,植物油。

  做法:各种原料拌匀,揉成团,做成饼状,平锅里放植物油烧热,放入做好的豆腐渣饼炸制,待两面呈棕红色时捞出即可。

  淀粉,芝麻,牛奶(豆浆也行) 豆腐渣里放入面粉,淀粉,芝麻,白糖,放入牛奶拌匀,揉好。做成饼形,嘿嘿,如有模具做成其它形状最好平锅放油,烧热,放入豆渣饼,注意:小火噢,火大了容易糊。翻面接着炸,炸成棕红色即可捞出,沥去油,稍凉即可吃。

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  (4)豆腐渣糕点

  原料配方 豆腐渣12公斤 淀粉4公斤 小麦粉1公斤 砂糖1.8公斤 食盐100克 芝麻50克。

  制作方法 将上述原料、辅料混合,按需要加500~1 000克豆浆混合揉搓,第二步以用剁碎等方法制成粉沫,再用压延机轧延成带状平面,然后切成所需形状,经油炸即得一种油炸糕点。

  (5)茄汁豆腐渣

  原料:番茄酱50克,豆腐渣200克,笋50克,盐、味精、糖各适量,色拉油50克。

  制法:将笋洗净,切为细丝,入沸水中焯一下备用。将炒锅上火,倒入色拉油炒番茄酱,酱出红油倒入豆腐渣,笋丝翻炒片刻加盐,味精拌炒即成。

  (6)三色豆腐渣

  原料:豆腐渣200克,青辣椒50克,胡萝卜50克,葱末、精盐、味精、色拉油各适量。

  制法:将青椒、胡萝卜分别洗净,均切小方丁,入开水中焯一下备用。炒锅上火,放入驻马店如何选择好的癫痫病治疗医院色拉油,待油六成热时放葱、豆腐渣、盐煸炒片刻,然后下入青辣椒丁、胡萝卜丁速炒,加味精拌匀即可出锅。

  (7)锅榻豆腐渣

  原料:豆腐渣150克,鸡蛋2个,葱10克,胡萝卜10克,精盐、味精各适量,色拉油50克。

  制法:将豆腐渣入蒸锅蒸lO分钟,取出备用。鸡蛋打入碗中,搅打成泡,葱切细末,胡萝卜搅汁,同入碗中加豆腐渣再次搅拌均匀备用。炒锅上火,注入色拉油,油五、六成热时,将碗中搅匀的原料倒入锅中摊开,翻炸至金黄色时加味精、盐和水,盖上盖子焖上几分钟,汁尽出锅即成。

  (8)荞菜豆腐渣

  做法:首先,用刀刮干净豆腐渣表面上的霉点,切粒.然后用不黏锅把豆腐渣烘干表面,烘至表面略略起焦即可.豆腐渣要趁新鲜吃,不然会变酸的,就没有那么美味了。

  在锅中爆香蒜头,腊肠,腊肉还有少许猪油渣(榨猪油剩下的肉),然后把豆腐渣放进去炒匀,在放糖,盐,柱候酱,面豉酱少许酒调味.捞起备用.,在锅中炒香荞菜和洋葱,女性癫痫患者40岁,请问还能得到治疗吗?把之前煮好的豆腐渣倒进去,兜匀洒上少许麻油,芝麻和葱花.一碟美味的小菜起锅就能吃拉!

  (9)豆腐渣白糖汤

  原料:豆腐渣150g,白糖适量。

  做法:豆腐渣炒至黄色,加水和白糖煮沸10分钟,去渣,1天分2次食。

  (10)青豆炒豆渣

  主料:豆腐渣500克。

  辅料:青豆50克。

  调料:盐、胡椒粉、鸡精、高汤、水淀粉、香油、生抽、食用油、姜葱末。

  做法:

  1.将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清,沥干水分,下锅中煸炒至干,青豆要在前一天水泡至回软,用水煮熟,挑出豆皮,洗干净待用。

  2.坐锅点火入油,待油温至三成热时,下姜、葱末炒香,大豆渣炒匀,加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、高汤、青豆炒至豆渣出香味,用水淀粉勾芡入盘,再将中间扒开,放些葱花,将香油烧热淋在葱花上即可食用。

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