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【枸杞食用量】枸杞怎么吃具体吃法

时间:2019-11-13来源:辣爆菜谱大全

如果你问我什么是美容养颜的佳品,我一定会告诉你,是枸杞,其实枸杞全身是宝,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。很多人都不知道枸杞保健养生每天的真正食用量,而且很多枸杞包装袋上介绍的食用量也有错误,今天小编就在这里纠正一下枸杞每天的食用量标准。

李时珍《本草纲癫痫手术需要多少钱啊目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿武汉癫痫病好医院茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

枸杞子一天吃多少为宜呢?成年人每天保健养生的食用量为:5克—10克,治疗用量为15克;

那么怎么简单的按颗粒来换算一次性吃多少颗呢?这个非常好算,如下

1、贡果18长春市有治疗癫痫病的专业医院吗0-200粒/50克等级枸杞,按照180粒算,180粒/50克=3.6粒/克,那么5g-10g就等于18粒-36粒;

2、枸杞王220粒/50克等级枸杞,220粒/50克=4.4粒/克,每天食用量就为22粒-44粒;

3、特优级280粒/50克等级枸杞,280粒/50克=5.6粒/克,每天食用量就为28粒-56粒;

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其他等级枸杞按照上面方法计算就可以了!

很多食用枸杞的人,是否你也食用错误了呢?

相信通过介绍之后,大家对枸杞每天的食用量标准的了解又深了一步,虽然说枸杞美容养颜、青春常驻,但是对于枸杞每天的食用量标准,是否你也食用错误了呢?所以需要提醒的是食用枸杞也需要适量,否则就会物极必反。

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