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水果养生:8种水果为你赶走身体小毛病

时间:2019-11-15来源:辣爆菜谱大全

人吃五谷杂粮,生病是难免的。对于一些小毛病,并不是只有吃药一种方法可以治疗,水果治疗身体上的小毛病效果不错。如苹果可治疗便秘、木瓜可缓解消化不良、过度用脑可吃香蕉等等。

  人吃五谷杂粮,生病是难免的。对于一些小毛病,并不是只有吃药一种方法可以治疗,水果治疗身体上的小毛病效果不错。如苹果可治疗、木瓜可缓解消化不良、过度用脑可吃香蕉等等。

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  便秘?吃苹果吧!

  很多女性朋友有便秘的烦恼,其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如,苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便,一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时小孩睡觉抽搐是什么原因吃苹果又能帮助缓解症状。

  TIPS:但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状,例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加,而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘,这些人就应该选择香蕉、橙子。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙子、柚子会缓解便秘,吃橘子反而不适合。

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  木瓜可缓解消化不良

  木瓜是女性的营养佳品,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用,所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。不过科学家最新研究还发现,木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素,可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不力,可以在饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。癜痫病不吃药10年没发作>

  TIPS:饭后适量食用木瓜可助消化,但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合,影响身体的消化吸收噢!而且由于水果当中有果胶,果胶会吸收水分加重肠胃负担,所以吃水果的好时间是餐后两小时。

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