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养生清炖鲫鱼汤怎么做,清炖鲫鱼汤的3种做法[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:辣爆菜谱大全

关于养生清炖鲫鱼汤怎么做,清炖鲫鱼汤的3种做法的介绍

 

  一、冬瓜薏仁清炖鲫鱼汤的做法

  薏仁80克,冬瓜半个,葱姜适量,小儿癫痫病的早期症状是怎么样的料酒,香油,盐。鲫鱼1条,

  1、薏米洗净后放入水中浸泡1小时,冬瓜去皮斩块,鱼处理好洗净;  2、锅中放入清水,然后加入薏米和鲫鱼大火烧开;  3、锅中放入姜片和葱段,然后倒入少许料酒,转为小火慢炖50分钟;  4、然后加入冬瓜块,再炖10分钟左右,加入枸杞炖5分钟左右;  5、最后加盐调味,淋上少许香油即可出锅。睡眠型癫病怎样预防>

  二、养生清炖鲫鱼汤

  食材准备

  鲫鱼,牛蒡,鹌鹑蛋,香菇,食用油,香葱,生姜,盐。

  方法步骤

  1、将牛蒡洗净后去皮切块,生姜切片,香菇提前浸泡待用;

  2、炒锅烧热,倒油后铺入除了癫痫发作时发抽,还有什么病会引起小宝宝发抽呀?生姜,香葱,小火煎3分钟后将鱼翻面煎另一面;

  3、然后加入开水,没过鱼身,盖锅大火煮5分钟;

  4、然后加入浸泡好的香菇和牛蒡,大火煮5分钟后加入鸡精,盐调味,放入煮熟去壳的鹌鹑蛋,撒上香葱即可出锅。

  小贴士

  香菇,鹌鹑蛋,牛蒡等食材也可以换成其他有营八个月孩子癫痫病怎么治养的食材。

  三、鲫鱼的营养价值

  鲫鱼中含有优质的蛋白质,易于消化吸收,另外鲫鱼具有健脾开胃的功效,肉质鲜美,能增强人体的免疫能力,具有一定的通乳催乳功效。此外鲫鱼脂肪含量少,具有一定的美容作用,也具有补肝明目的效果。

  

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