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* 美好时光 * 女王们,女神节快乐哦!

时间:2020-05-23来源:辣爆菜谱大全

又一年三八节到了,我们拒绝做“妇女”,我们要做女王、女神~
那么,咱们要多吃——
①深海鱼:尤其是三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍。
河南哪个医院治疗癫痫病最专业深色蜂蜜:含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
③花生酱:富含维生素E,有强大的抗氧化功能,此外,花西安哪个癫痫病医院好生酱还被誉为最佳能量食品,其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸能持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。
④核桃:富含维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等,不但可以开封市著名的羊癫疯专科医院抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
⑤绿茶:茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,据日本奥田拓勇试验结果,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
⑥豆浆:豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是朔州癫痫病小发作治疗公认的天然雌激素补充剂,多喝豆浆可调节女性内分泌,明显改善心态和身体素质。
⑦巧克力:可可粉中的多酚类能提供大量抗氧化成分,巧克力还有镇静的作用。
祝美天的女神们三八快乐!每天快乐!

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