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【每日菜谱推荐】茄子怎么做好吃

时间:2020-07-30来源:辣爆菜谱大全

  的营养也较丰富,一般人群均可食用。茄子的吃法荤素都行,可以炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴,你可以拿茄子来炒豆角,肉末茄子煲,茄子鱼,啤酒烧茄子吉林癫痫中西医结合医院,西红柿蘑菇炒茄子,苦瓜酱茄子,猪肉烧茄子,土豆烧茄子,总之茄子的搭配风格多样化,口味也随着变化。建议大家在食用时不要去掉茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子切忌生吃,以免中毒。

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  茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2。3克,脂肪0。1克,碳水化合物3。1克,钙22毫克,磷31癫痫病不治疗会加重病情吗毫克,铁0。4毫克,胡萝卜素0。04毫克,硫胺素0。03毫克,核黄素0。04毫克,尼克酸0。5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3。抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃嘉兴癫痫医院怎么样茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

  下面为大家带来几种好吃的茄子做法:

 

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