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秋季多食西兰花有营养

时间:2020-11-07来源:辣爆菜谱大全

  美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

  有人把西兰花叫做“天赐的良药”癫痫病好的医院和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少、直肠癌及等癌症的发病几率。

  西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是继发性癫多久能治好含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

  有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤河南癫痫医院有哪些害就会变得青
一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

  西兰花不仅抗癌效果一流,口味也相当不错,它与鸽子蛋、虾仁和适量的乌鸡、武汉癫痫病医院在什么地枸杞子等熬制成兰花鸽蛋汤,可以达到营养互补,并利于西兰花营养吸收的效果。此外,用西兰花、鲜虾仁,加入适量盐、鸡精、淀粉和色拉油烹炒的西兰花虾球也是一道非常好的家常菜。

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