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家常菜菜谱 木耳莴笋炒螺片家常菜的做法家常菜谱天天饮食

时间:2020-11-12来源:辣爆菜谱大全

  螺肉富含蛋白质、维生素和众多微量元素,是一种高蛋白、低脂肪、高钙质的健康食品。螺肉鲜美细腻,除了用之煲汤外,炒制是最为常见的一种吃法癫痫病太原哪个医院好。这次推荐以莴笋、木耳和螺肉共烹,莴笋含有的钾、氟、碘等元素对人体的新陈代谢和骨骼生长起到重要作用。菜式营养丰富、口感宜人,故向诸君推介。西宁那家医院治癫痫好p>

  材料:螺片150克、莴笋200克、木耳(水发后)80克、红椒件15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、姜汁、米酒、生粉、日照癫痫病治疗的费生抽、花生油各适量。

  做法:螺片洗净切片。滚开清水,加入姜汁和酒,将螺片“飞水”备用;莴笋洗净切片备用;开锅下油,爆香安徽专业癫痫医院有哪些蒜和椒件,下螺片大火翻炒片刻,下少许生抽,加入莴笋和木耳继续翻炒,然后调味勾薄芡即成。

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