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秋燥吃什么?多吃这三种食物能解秋燥秋天吃什么好秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:辣爆菜谱大全

    秋天,空气中水分减少,人容易出现鼻燥咽干、口唇干裂、口渴少津、干咳少痰、大便干结、皮肤干燥、毛发干枯等 “秋燥”症状。中医认为,燥易伤肺、燥易伤津。故原则,能润燥者宜,伤津增燥者忌。下面专家为大家推荐了一些适合秋季养生食疗的食物。

 合肥专业癫痫医院有哪些;   1、菊花茶平肝护眼

    对于用眼较多的上班族和学生来说,可多用菊花泡水喝,菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,而且对和头痛也有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶,可以达到祛火润肺的保养目的。

西宁哪里看癫痫看的好>    2、梨能缓解秋燥

    养阴除燥食物首推梨。梨不仅具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的功效,还可以更好地缓解 “秋燥”。但生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群,也可以熬制冰糖梨水。同时,宜食用红枣。红枣不癫痫病什么药能控制住呢仅可以补血,还可以宁心安神、益智健脑、增强食欲,提高人体免疫力,是秋季的补养佳品。

    3、红薯防

    秋季很多人出现便秘,不妨多食用一些蜂蜜、红薯、黑木耳、核桃仁等。其中,红薯不仅癫痫发作完什么症状可以预防癌症,而且还能防止便秘,对减肥也有一定效果。蜂蜜、黑木耳、核桃仁也有润滑肠道、防止便秘的功效。

    此外,居室里可使用加湿器保持一定湿度,头发要少吹少烫,戒烟戒酒,要忌食或少食辣椒、姜、蒜、浓茶、浓咖啡、韭菜等燥热食物。

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