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孕期喝多少水合适 四类水准妈妈不能喝 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-15来源:辣爆菜谱大全

怀孕期间由于胎儿的需要,体内水分增加,血液稀释,孕妈妈对水的需求量比平时大,因此,孕妈妈应该多喝水。那么到底喝多少水合适?

孕期喝多少水合适

怀孕后身体代谢量增加,排泄功能也会加强,又容易,这都需要足够的水分来参与代谢。通常,孕妈妈除每日饮食中的水分外,约需另补充1500毫升水(约3~4杯),才能满足身体的需要。

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另外,还要掌握好喝水时间,早餐起床后喝一杯水,能够补充睡眠中丢失的水分,利尿通便;日间活动或者工作中,每隔1~2个小时喝一次水;晚饭后2小时喝点水。不要等到口渴后才喝水,当孕妈妈感到口渴时,说明体内的水分平衡已经失调,细胞呈轻度的缺水状态。

不能喝什么水

没有烧开的自来水。自来水中的氛与水中残留的有机物会相互作用。产手术癫痫病的治疗方法生致癌物质“三R基”。另外。即使烧开。也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的水。

反复煮开的水。水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能挑带的高铁血红蛋白,引起血液。

用保温杯沏的茶水。茶水中含有大量、芳香油和多种素等。若将茶叶浸泡在保温杯中,维生素会被大量破坏,有害物质增多,味道也比较苦涩,饮用后会引起消化系统及神经系统紊乱。

枕叶癫痫病能治好吗tyle="text-indent:2em;text-align:left;">冰水。冰水可能会使准妈妈胃部痉挛,使胎儿的免疫力低下。

(责任编辑:林镇武 )

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