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冬季吃什么菜最好?有菜谱吗?养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:辣爆菜谱大全

  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不能感冒等呼北京好治疗癫痫病的医院吸道,非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,易咳嗽的人多吃莴笋叶平咳。

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  生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

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  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能体毒素,帮助排毒。沈阳有多少家癫痫医院>

  番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

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